Hjælp til angst — for dig på Amager

Når uroen følger med overalt

Angst kan se meget forskellig ud. Hos nogle kommer den som pludselige anfald, hvor kroppen slår alarm uden varsel. Hos andre ligger den mere som en baggrundsstøj af bekymring – om studiet, arbejdet, helbredet eller det, andre tænker.

Typiske tegn kan være:

• Hjertebanken eller en trykken for brystet, der kommer ud af det blå
• Tanker om alt det, der kan gå galt, som er svære at stoppe
• Situationer, du begynder at undgå – fx møder, forelæsninger eller fester
• Uro, der gør det svært at falde i søvn

Et første skridt, du kan tage hjemmefra

Når angsten fylder, kan selve det at række ud føles stort. Derfor foregår den første samtale over telefon eller video, og den er gratis. Hvis det føles tryggest, kan vi også fortsætte online i en periode.

Når du er klar til at mødes i klinikken, tager du M1 eller M2 fra fx Islands Brygge eller Amagerbro direkte til Kongens Nytorv. Jeg har tider mellem kl. 8 og 16.

Sådan arbejder vi med angsten

Vi ser nærmere på, hvornår angsten dukker op, hvad der sætter den i gang, og hvad den måske forsøger at beskytte dig imod. Undervejs får du konkrete redskaber til at møde både tankerne og kroppens reaktioner.

I starten mødes vi typisk en gang om ugen i 55 minutter. Hvor mange samtaler du får brug for, finder vi ud af sammen.

Ofte stillede spørgsmål

Andre emner for dig på Amager

Hjælp til angst i andre bydele