Angst i København

Sådan kan det opleves

Angst kan vise sig som konstant bekymring, fysisk uro, søvnbesvær eller undgåelsesadfærd, hvor du fravælger ting, du egentlig gerne ville. Det kan være svært at forklare andre, hvor meget det fylder indefra.

Det kan blandt andet vise sig som:

• Fysiske symptomer som hjertebanken, uro i kroppen eller åndenød
• Konstant bekymring, der er svær at “tænke sig ud af”
• Undgåelse af situationer, steder eller mennesker
• Søvnbesvær eller en krop, der aldrig helt kan slappe af

Sådan arbejder jeg med det

I terapien arbejder vi med at forstå, hvad der nærer din angst, og finder redskaber til at møde den — så den fylder mindre, og du får mere frihed i din hverdag.

Hvad kan du forvente af forløbet

Et forløb starter altid med en gratis, uforpligtende samtale, hvor vi sammen får en fornemmelse af, om kemien er der, og om angsten er noget, vi skal arbejde videre med. Herefter aftaler vi typisk ugentlige samtaler af 55 minutter — i min praksis i København eller online — som vi løbende justerer, efterhånden som du får det bedre. Der er ingen fast skabelon for, hvor mange samtaler du får brug for; det finder vi ud af undervejs, sammen.

Ofte stillede spørgsmål