Hjælp til angst — for dig på Østerbro

Når angsten bliver en fast følgesvend

For nogle kommer angsten som pludselige anfald. For andre er den en konstant, lav summen i baggrunden: en uro i maven, når telefonen ringer, en bekymring, der ikke slipper, eller en fornemmelse af, at noget går galt, selvom alt ser fint ud udefra.

Mange lærer at leve med det og indretter hverdagen efter angsten uden at lægge mærke til det. Men det behøver ikke være sådan.

• Du ligger vågen og gennemgår samtaler eller scenarier igen og igen
• Kroppen reagerer med hjertebanken, svimmelhed eller en klump i halsen
• Du siger nej til ting, du egentlig gerne ville, for at undgå ubehaget
• Du bruger meget energi på at virke rolig over for andre

Et roligt første skridt

At række ud kan i sig selv føles overvældende, når man har angst. Derfor er den første samtale gratis og foregår på telefon eller video, så du kan tage den hjemmefra. Når du er klar, kan vi mødes i klinikken — eller fortsætte online, hvis det føles bedst.

Fra Østerbro er der direkte metro til Kongens Nytorv, så turen er kort og forudsigelig. Foretrækker du at undgå metroen, er cyklen eller en gåtur langs søerne også en mulighed.

Der er ingen krav om, hvor hurtigt det skal gå. Vi starter der, hvor du er.

Sådan arbejder vi med angsten

Sammen undersøger vi, hvornår angsten dukker op, hvad den prøver at beskytte dig mod, og hvilke mønstre der holder den ved lige. Du får konkrete redskaber til at håndtere både tankerne og kroppens reaktioner, og vi arbejder gradvist med at give dig mere frihed i hverdagen.

Typisk mødes vi ugentligt i 55 minutter, og vi justerer forløbet undervejs. Læs mere om, hvordan jeg arbejder med angst, eller om uro i livet.

Ofte stillede spørgsmål