Manglende tillid til dig selv, eller andre i København

Sådan kan det opleves

Det kan komme til udtryk som konstant tvivl på egne beslutninger, svært ved at lukke andre ind, eller en oplevelse af altid at vente på, at noget skal gå galt. Ofte har det rod i tidligere svigt eller erfaringer, hvor tilliden blev brudt.

Det kan blandt andet vise sig som:

• Konstant tvivl på egne beslutninger, store som små
• Svært ved at slappe af i nære relationer
• En oplevelse af altid at vente på, at noget skal gå galt
• Behov for bekræftelse fra andre, før du tør stole på dig selv

Sådan arbejder jeg med det

I terapien arbejder vi med at forstå, hvor mistilliden stammer fra, og med gradvist at genopbygge en tillid — både til dig selv og til, at andre kan være til at stole på.

Hvad kan du forvente af forløbet

Et forløb starter altid med en gratis, uforpligtende samtale, hvor vi sammen får en fornemmelse af, om kemien er der, og om tilliden er noget, vi skal arbejde videre med. Herefter aftaler vi typisk ugentlige samtaler af 55 minutter — i min praksis i København eller online — som vi løbende justerer, efterhånden som du får det bedre. Der er ingen fast skabelon for, hvor mange samtaler du får brug for; det finder vi ud af undervejs, sammen.

Ofte stillede spørgsmål