Fokus på hvad andre tænker om dig i København

Sådan kan det opleves

Det kan vise sig som overtænkning efter sociale situationer, svært ved at træffe beslutninger uden at spørge andre til råds, eller en konstant frygt for at blive dømt. På sigt kan det tømme dig for energi og gøre det svært at være autentisk.

Det kan blandt andet vise sig som:

• Overtænkning efter sociale situationer, ofte langt ind i natten
• Svært ved at træffe beslutninger uden at spørge andre til råds først
• Konstant frygt for at blive dømt eller misforstået
• Følelsen af at spille en rolle i stedet for at være dig selv

Sådan arbejder jeg med det

I terapien arbejder vi med at flytte fokus indad — så din egen oplevelse af dig selv fylder mere end forestillingen om, hvad andre måtte tænke.

Hvad kan du forvente af forløbet

Et forløb starter altid med en gratis, uforpligtende samtale, hvor vi sammen får en fornemmelse af, om kemien er der, og om det, der fylder er noget, vi skal arbejde videre med. Herefter aftaler vi typisk ugentlige samtaler af 55 minutter — i min praksis i København eller online — som vi løbende justerer, efterhånden som du får det bedre. Der er ingen fast skabelon for, hvor mange samtaler du får brug for; det finder vi ud af undervejs, sammen.

Ofte stillede spørgsmål