Ensomhed i København

Sådan kan det opleves

Mange, der oplever ensomhed, har svært ved at lukke andre ind, eller de har mistet forbindelsen til mennesker, de tidligere stod tæt på. Det kan hænge sammen med lavt selvværd, tillidsbrud eller mønstre, der går langt tilbage.

Det kan blandt andet vise sig som:

• Følelsen af ikke at blive set eller forstået, selv i selskab med andre
• Svært ved at tage kontakt eller opsøge nye relationer
• Skam over at føle sig ensom, som gør det sværere at tale om
• Isolation, der langsomt er blevet en vane

Sådan arbejder jeg med det

I terapien undersøger vi, hvad der står i vejen for den forbindelse, du længes efter — og arbejder på at genopbygge din tillid til, at du kan blive mødt, som du er.

Hvad kan du forvente af forløbet

Et forløb starter altid med en gratis, uforpligtende samtale, hvor vi sammen får en fornemmelse af, om kemien er der, og om ensomheden er noget, vi skal arbejde videre med. Herefter aftaler vi typisk ugentlige samtaler af 55 minutter — i min praksis i København eller online — som vi løbende justerer, efterhånden som du får det bedre. Der er ingen fast skabelon for, hvor mange samtaler du får brug for; det finder vi ud af undervejs, sammen.

Ofte stillede spørgsmål